0
小林
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47 分前
応援するよー
1
>>0
主
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47 分前
まーじで続かない
2
田中
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46 分前
身長、体重は？
3
>>1
小林
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45 分前
どんなダイエットしてる？
4
>>3
主
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43 分前
間食はしないことと運動だけ
だけど運動が続かなくて
5
井上
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43 分前
置き換えダイエットしよう
6
>>5
主
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43 分前
なにそれ？
7
高橋
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42 分前
続かないね
8
>>4
小林
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40 分前
消費カロリーも大事だけど、まずは摂取カロリーを見直そっか。毎日食べてる量から300キロカロリー減らそう。
5キロの早歩きウオーキングで大体の消費カロリーは250〜300だから、まずは食事（摂取）から減らしてみ？
9
>>6
井上
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40 分前
詳しくは知らない
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