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朝食: 288 kcal(納豆・めかぶ・米120g) 昼食: 431 kcal(ロイホ海鮮グリル) おやつ: 163 kcal(焼き芋100g) 夕食(予定): 約 500 kcal(米100g + おかず) • 合計予想: 約 1,382 kcal
朝食: 288 kcal(納豆・めかぶ・米120g) 昼食: 431 kcal(ロイホ海鮮グリル) おやつ: 163 kcal(焼き芋100g) 夕食(予定): 約 500 kcal(米100g + おかず) • 合計予想: 約 1,382 kcal
Aktualisiert 2026/02/07 08:38 - 57 分前
Älteste
0
主
Antworten
1 時間前
食べすぎか…?? もうどこ削ればいいか分からん
1
清水
1 時間前
Diese Nachricht wurde gelöscht
2
>>1
主
Antworten
1 時間前
夕飯に食べる予定だったやつを空腹に耐えられない時だけスライドしてるんだよね…
3
加藤
Antworten
1 時間前
ちょうどいいか、もう少し食べてタンパク質増やした方がいいんじゃない? あとは運動するだけだ
4
阿部
Antworten
1 時間前
おやつ
5
渡辺
Antworten
1 時間前
たんぱく質少ないような
6
>>3
主
Antworten
1 時間前
夕食ミスってて、正しくは焼き芋100g+鶏胸肉と蒸し野菜なんだよね 多分たんぱく質は取れてるはず
7
>>5
主
Antworten
1 時間前
6コメ🙏
8
>>2
清水
1 時間前
Diese Nachricht wurde gelöscht
9
>>8
主
Antworten
1 時間前
運動はやだ
Alles
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ランチャの配信者たまり場
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6 分前
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「相変わらず長文やなw 野菜食えよ」 というコメントがありました これがランチャ民の文章力です 野菜を食べると短文になるのでしょうか 意味不明です なぜこの方は主が野菜を食べていないと思ったのでしょうか この方の自分へと野菜への信頼は絶大なようですが 野菜をたくさん食べてこの思考と文章なのであれば 野菜には脳への効力はあまり無いのかもしれません 皆さんはこうならないよう気をつけましょう
12 分前
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