0
阿部
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1 時間前
ガチムチもむちむちやで
1
田中
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1 時間前
そーだな、男はふくよかな体型にならないよーにできてるから
2
>>0
主
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1 時間前
ガチムチも当てはまるのか！
3
>>1
主
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1 時間前
そうなのかな？
4
>>3
田中
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1 時間前
そーだよ、皮下脂肪が女よりつかないよーにできてるけどついてるやつはただのデブ
5
>>4
主
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1 時間前
確かに女性よりはつきにくいね
6
>>5
田中
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1 時間前
男は内臓脂肪でお腹ぽーんになりやすいんだってな、ビールっ腹。
ツイストプランクしろ
7
>>6
主
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1 時間前
脇腹も内臓脂肪なんだっけ？
8
>>7
田中
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1 時間前
さぁ？脇腹の状態をみないとわかんないけど、つまめるのは皮下脂肪。つまめないのは内臓脂肪。
上体起こしよりも足上げ腹筋よりも膝つきプランクよりもノーマルプランクよりもツイストプランクが脇腹と内臓脂肪に一撃だからできるとこまでやってみな。30すれば十分だろ
9
>>8
主
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1 時間前
なるほど
お腹も脇腹もつまめたわ