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最近筋トレしてるんだけどウエスト細くしたい時なにやればいい?あと下っ腹と太もも(主は女子)
Updated 2026/02/02 09:48 - 21 minutes ago
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山口
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2 hours ago
スクワット
1
>>0
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2 hours ago
ブルガリアンとかやってる最近
2
井上
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2 hours ago
腕立て伏せは体幹鍛えられるから腹回り絞れたわ
3
>>2
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2 hours ago
普通の腕立てできやんの😇
4
>>1
山口
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2 hours ago
あとはひねる系の腹筋とか
5
小林
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2 hours ago
とりあえずスクワット
6
>>4
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2 hours ago
ほう...
7
>>5
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2 hours ago
スクワットって具体的にどこに効かせるやつなの?
8
>>7
小林
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2 hours ago
太ももの筋肉が1番大きい筋肉だから そこが鍛えられると代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなるはず
9
山下
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2 hours ago
すくわっと
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