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身長体重年齢と毎日の運動量入れて基礎代謝量なるものを計算したんだけど、それが仮に2000kcalだとすれば、1日の摂取カロリーを2000以下にすれば痩せるということ…?
身長体重年齢と毎日の運動量入れて基礎代謝量なるものを計算したんだけど、それが仮に2000kcalだとすれば、1日の摂取カロリーを2000以下にすれば痩せるということ…?
Updated 2026/02/03 06:04 - 1 hour ago
Oldest
0
清水
Reply
2 hours ago
痩せるけど筋肉も落ちるんじゃないっけ
1
主
Reply
2 hours ago
同時に1日の必要エネルギー量ってやつも出たんだけどこれとはどう違うんだろうか
2
>>0
主
Reply
2 hours ago
筋肉落ちると後々大変だよねきっと
3
>>2
清水
Reply
2 hours ago
綺麗には痩せれないし太りやすくなると思う
4
石川
Reply
1 hour ago
1キロ7200キロカロリーだから基礎代謝が2000だとして1日1000キロカロリーしか摂取しなければ1週間で1キロ痩せるってこと
5
石川
Reply
1 hour ago
だから月4キロまでは簡単に落とせる
6
>>1
中島
Reply
1 hour ago
基礎代謝量は一日で消費するカロリーで、必要エネルギーは一日にこれだけカロリー摂取してねって違いでは?
7
>>4
主
Reply
1 hour ago
なるほど 要は7200のマイナスを作れば良いということね
8
山下
Reply
1 hour ago
そう 大体1日250キロカロリー~300キロカロリーをマイナスになるように1日のカロリーを制限する 急激に摂取カロリーを減らしと体重が減らないから
9
>>6
主
Reply
1 hour ago
なる…ほど…
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