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筋トレに詳しい人〜 下半身痩せに聞く筋トレ教えてください
Updated 2026/02/08 03:16 - 1 hour ago
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山田
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1 hour ago
スクワットは?
1
加藤
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1 hour ago
筋肉つけて脂肪を燃やす
2
佐藤
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1 hour ago
自転車
3
小林
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1 hour ago
スクワット
4
加藤
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1 hour ago
有酸素運動です! 脚の筋トレ重心的にすると太くなっちゃうみたいなので30分早歩きしたり遅くあるいたりするとよりいいかもです!
5
加藤
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1 hour ago
筋トレは痩せないし部分痩せも存在しないのだ けど代謝は上がって痩せやすくなるからやるなら正しいフォームでスクワット、有酸素、食事制限(○○だけみたいなのは筋肉減って痩せにくくなるのでNG)