0
山田
Répondre
1 時間前
スクワットは？
1
加藤
Répondre
1 時間前
筋肉つけて脂肪を燃やす
2
佐藤
Répondre
59 分前
自転車
3
小林
Répondre
59 分前
スクワット
4
加藤
Répondre
57 分前
有酸素運動です！
脚の筋トレ重心的にすると太くなっちゃうみたいなので30分早歩きしたり遅くあるいたりするとよりいいかもです！
5
加藤
Répondre
54 分前
筋トレは痩せないし部分痩せも存在しないのだ
けど代謝は上がって痩せやすくなるからやるなら正しいフォームでスクワット、有酸素、食事制限（○○だけみたいなのは筋肉減って痩せにくくなるのでNG）