0
主
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1 時間前
筋トレ初心者です。腹筋と足腰鍛えたいんだけど、オススメの軽めの筋トレ教えてほしい
1
山崎
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1 時間前
スクワット
2
山田
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1 時間前
スクワット
3
主
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1 時間前
スクワット、軽く膝曲げる感じでもいいのかな？
4
>>3
山崎
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1 時間前
正しいフォームはなかやまきんに君の動画をご覧ください
5
>>4
主
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1 時間前
ありがとう！みてみる
6
井上
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1 時間前
腹筋のみ鍛えることはできません。
身体は筋肉に覆われていますが、
大きい筋肉（足、腰、背中）を
トレーニングしましょう。
7
>>3
山田
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1 時間前
自分がやりやすい程度でいい。やるのが大事
8
>>4
山田
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1 時間前
これ
9
>>6
主
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1 時間前
そうなんや
これさえやっとけば基礎オッケーみたいな、魔法の筋トレあったらいいのにな