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久々に脚トレして気分いい
久々に脚トレして気分いい
Diperbarui 2026/02/21 07:20 - 1 時間前
Terlama
0
山下
Balas
2 時間前
脚トレってなにやるんですか
1
>>0
主
Balas
2 時間前
今日は少なめ スミスでスクワットと、レッグプレス二種類とレッグエクステンションと、レッグカール
2
>>1
山下
Balas
2 時間前
男なんですけど 男にもそれってオススメ?
3
>>2
主
Balas
2 時間前
太くしたいの?脚
4
>>3
山下
Balas
2 時間前
はい したいですね
5
>>4
主
Balas
2 時間前
まあ、飯だよねまずはね 脚トレだったらやっぱ普通のスクワット レッグエクステンションはおすすめ。レッグカールもハム鍛えれるからおすすめ
6
>>5
山下
Balas
2 時間前
なるほど 勉強になります!
7
>>6
主
Balas
2 時間前
ガリガリ?
8
>>7
山下
Balas
2 時間前
そうなんですよ 周りの女性人から もう少しはって言われたんで😅
9
>>8
主
Balas
2 時間前
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Semua
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