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178cm57kgの男です。 筋トレを始めたいんですけど何からしたらいいか分かりません。誰か教えてください!
178cm57kgの男です。 筋トレを始めたいんですけど何からしたらいいか分かりません。誰か教えてください!
2026/01/24 10:55 업데이트 - 16 分前
오래된 순
0
中島
답글
2 時間前
めっちゃ細いですね
1
石川
답글
2 時間前
/ ))) _ さ 筋 / イ (((ヽ ぁ 肉 ( ノ  ̄Y\ ! の | (\ ∧_∧ | ) 時 ヽ ヽ`(´・ω・)/ノ/ 間 \ | ⌒Y⌒ / / だ |トー 仝ーイノ !
2
>>0
主
답글
2 時間前
まじケニアの難民くらいガリガリです
3
橋本
답글
2 時間前
まずは自分で調べるということから始めるべきです
4
>>2
中島
답글
2 時間前
筋トレで体重を増やす感じです?
5
>>2
加藤
2 時間前
이 메시지는 삭제되었습니다
6
>>3
主
답글
2 時間前
調べた感じまずは脂肪を増やせと言ってました
7
>>4
主
답글
2 時間前
つく筋肉があるかも怪しいので食事も頑張りたいです
8
鈴木
답글
2 時間前
筋肉つけるにも脂肪つけるにも食べなきゃ付かないよ
9
>>8
主
답글
2 時間前
その話をしてます
고민 상담
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