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最近筋トレしてるんだけどウエスト細くしたい時なにやればいい?あと下っ腹と太もも(主は女子)
2026/02/02 09:48 업데이트 - 19 分前
오래된 순
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山口
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2 時間前
スクワット
1
>>0
답글
2 時間前
ブルガリアンとかやってる最近
2
井上
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2 時間前
腕立て伏せは体幹鍛えられるから腹回り絞れたわ
3
>>2
답글
2 時間前
普通の腕立てできやんの😇
4
>>1
山口
답글
2 時間前
あとはひねる系の腹筋とか
5
小林
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2 時間前
とりあえずスクワット
6
>>4
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2 時間前
ほう...
7
>>5
답글
2 時間前
スクワットって具体的にどこに効かせるやつなの?
8
>>7
小林
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2 時間前
太ももの筋肉が1番大きい筋肉だから そこが鍛えられると代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなるはず
9
山下
답글
2 時間前
すくわっと
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