0
山田
답글
1 時間前
スクワットは？
1
加藤
답글
1 時間前
筋肉つけて脂肪を燃やす
2
佐藤
답글
1 時間前
自転車
3
小林
답글
1 時間前
スクワット
4
加藤
답글
1 時間前
有酸素運動です！
脚の筋トレ重心的にすると太くなっちゃうみたいなので30分早歩きしたり遅くあるいたりするとよりいいかもです！
5
加藤
답글
58 分前
筋トレは痩せないし部分痩せも存在しないのだ
けど代謝は上がって痩せやすくなるからやるなら正しいフォームでスクワット、有酸素、食事制限（○○だけみたいなのは筋肉減って痩せにくくなるのでNG）