랜덤챗
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不眠症続き。簡単に寝つきが良くなる方法教えて。薬は使いたくない
2026/02/11 16:43 업데이트 - 2 時間前
오래된 순
0
伊藤
답글
2 時間前
寝具変える
1
田中
답글
2 時間前
この時間帯で聞くのは良くないね 自称睡眠マスターの変なアドバイスしかこないよ
2
石川
답글
2 時間前
簡単に改善しようとする甘い考えを捨てるんだ
3
斎藤
답글
2 時間前
オレも今そればりしんどい
4
山田
답글
2 時間前
スマホ隠す
5
小林
답글
2 時間前
寝る1時間前からスマホを見ない
6
山口
답글
2 時間前
日光浴する 軽い運動する 白湯を飲む ぬるま湯に浸かる スマホいじらない
7
山下
답글
2 時間前
瞑想してみて 呼吸に集中するだけ また意識を呼吸に戻して おねむねむよ
8
渡辺
답글
2 時間前
昼の運動だよ