랜덤챗게시글上手く体重増やせなくて心配
160cm
45kg
55kgは欲しい
平均わからないけどそのくらいの体重を維持したい
筋肉が欲しいとかじゃないけど
何したら体重増えますか
食事は１日三食で周りの人よりも食べるのが早く
少し量多めです
運動は軽く走ってるくらいでぜんぜんしてません
アドレスほしいです
0
山本
답글
1 時間前
カロリーの高いもの食え
1
橋本
답글
1 時間前
走るな食って寝ろ
2
山下
답글
1 時間前
おばさんになると勝手に増えるから気にするな
3
吉田
답글
1 時間前
筋肉つけるか脂肪つけるかだと思うんだけど
4
佐藤
답글
1 時間前
ハードゲイナーなのかをまず調べよう
5
>>0
主
답글
1 時間前
カロリー高いものかぁ
たまにしか食べないから
意識して食べてみます
6
吉田
답글
1 時間前
毎日バター飲むと良さそう
7
>>1
主
답글
1 時間前
わかりました
8
>>2
主
답글
1 時間前
いま増やしたくて
9
>>3
主
답글
1 時間前
脂肪かな？