랜덤챗
앱 버전으로
久々ジムなので ヒップと肩を鍛えようと思います
2026/03/06 07:31 업데이트 - 1 時間前
오래된 순
0
伊藤
답글
2 時間前
定期的に行けよ!
1
>>0
답글
2 時間前
疲れるんだ
2
답글
2 時間前
まずはスミススクワット
3
>>2
伊藤
답글
2 時間前
レッグプレスも
4
>>3
답글
2 時間前
今日は脚じゃないからレッグプレスはやらない
5
>>4
伊藤
답글
2 時間前
意外とケツに効くよ
6
답글
2 時間前
スミスのクロスランジ10kg10回×3
7
>>5
답글
2 時間前
今日はヒップスラストをメインディッシュに
8
斎藤
답글
2 時間前
トレーニングの後は何を食べるの
9
>>7
伊藤
답글
2 時間前
頑張りんば