Random Chatโพสต์身長体重年齢と毎日の運動量入れて基礎代謝量なるものを計算したんだけど、それが仮に2000kcalだとすれば、1日の摂取カロリーを2000以下にすれば痩せるということ…？
0
清水
ตอบ
2 時間前
痩せるけど筋肉も落ちるんじゃないっけ
1
主
ตอบ
2 時間前
同時に1日の必要エネルギー量ってやつも出たんだけどこれとはどう違うんだろうか
2
>>0
主
ตอบ
1 時間前
筋肉落ちると後々大変だよねきっと
3
>>2
清水
ตอบ
1 時間前
綺麗には痩せれないし太りやすくなると思う
4
石川
ตอบ
1 時間前
1キロ7200キロカロリーだから基礎代謝が2000だとして1日1000キロカロリーしか摂取しなければ1週間で1キロ痩せるってこと
5
石川
ตอบ
1 時間前
だから月4キロまでは簡単に落とせる
6
>>1
中島
ตอบ
1 時間前
基礎代謝量は一日で消費するカロリーで、必要エネルギーは一日にこれだけカロリー摂取してねって違いでは？
7
>>4
主
ตอบ
1 時間前
なるほど
要は7200のマイナスを作れば良いということね
8
山下
ตอบ
1 時間前
そう 大体１日250キロカロリー～300キロカロリーをマイナスになるように１日のカロリーを制限する
急激に摂取カロリーを減らしと体重が減らないから
9
>>6
主
ตอบ
1 時間前
なる…ほど…