0
山本
ตอบ
1 時間前
素人がめっちゃ頑張ったら一週間で体脂肪率何%下げられますか
1
井上
ตอบ
1 時間前
太り過ぎて歩くと足が痛い
2
中村
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1 時間前
筋トレ一緒にしてください😭
3
>>0
主
ตอบ
1 時間前
身長体重体脂肪率によるっすね
4
>>2
主
ตอบ
1 時間前
もちろん！一緒に頑張りましょう！
5
>>1
主
ตอบ
1 時間前
股間に油塗って股ずれ防止
6
>>4
中村
ตอบ
1 時間前
173、60
まずは何をすればいいですか？ジムに入会？
7
>>6
主
1 時間前
ข้อความนี้ถูกลบแล้ว
8
>>6
主
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1 時間前
とにかくたんぱく質中心の食事でオーバーカロリーを作った上で筋トレ。ジムに入会した方が高効率です！
9
>>8
中村
ตอบ
1 時間前
なるほど！了解です！