Random Chatโพสต์朝食: 288 kcal（納豆・めかぶ・米120g）
昼食: 431 kcal（ロイホ海鮮グリル）
おやつ: 163 kcal（焼き芋100g）
夕食（予定）: 約 500 kcal（米100g ＋ おかず）
• 合計予想: 約 1,382 kcal
0
主
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1 時間前
食べすぎか…？？
もうどこ削ればいいか分からん
1
清水
1 時間前
ข้อความนี้ถูกลบแล้ว
2
>>1
主
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1 時間前
夕飯に食べる予定だったやつを空腹に耐えられない時だけスライドしてるんだよね…
3
加藤
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1 時間前
ちょうどいいか、もう少し食べてタンパク質増やした方がいいんじゃない？
あとは運動するだけだ
4
阿部
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1 時間前
おやつ
5
渡辺
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1 時間前
たんぱく質少ないような
6
>>3
主
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1 時間前
夕食ミスってて、正しくは焼き芋100g＋鶏胸肉と蒸し野菜なんだよね
多分たんぱく質は取れてるはず
7
>>5
主
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1 時間前
6コメ🙏
8
>>2
清水
1 時間前
ข้อความนี้ถูกลบแล้ว
9
>>8
主
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1 時間前
運動はやだ