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久々に脚トレして気分いい
อัพเดต 2026/02/21 07:20 - 1 時間前
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山下
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2 時間前
脚トレってなにやるんですか
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>>0
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2 時間前
今日は少なめ スミスでスクワットと、レッグプレス二種類とレッグエクステンションと、レッグカール
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>>1
山下
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2 時間前
男なんですけど 男にもそれってオススメ?
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>>2
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2 時間前
太くしたいの?脚
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>>3
山下
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2 時間前
はい したいですね
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>>4
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2 時間前
まあ、飯だよねまずはね 脚トレだったらやっぱ普通のスクワット レッグエクステンションはおすすめ。レッグカールもハム鍛えれるからおすすめ
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山下
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2 時間前
なるほど 勉強になります!
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>>6
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2 時間前
ガリガリ?
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>>7
山下
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2 時間前
そうなんですよ 周りの女性人から もう少しはって言われたんで😅
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>>8
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2 時間前
筋トレ始めたばっかなの?