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筋トレのぷろー!!相談乗ってーー!!
Cập nhật 2026/02/05 13:09 - 48 分前
Cũ Nhất
0
阿部
Trả Lời
1 時間前
乗りましょう
1
>>0
Trả Lời
1 時間前
158センチ43キロなんで、ダイエットではないのですが お尻周り尻下の肉がきになります、お尻プリントさせたいのですが なかなか家庭トレーニングではぷりんとなりません、筋肉痛にもなりませんどうしたらいいですか
2
>>1
阿部
Trả Lời
1 時間前
ジムに行くのがやれること多くて簡単だけど家でやり続けたい感じですか?
3
>>2
1 時間前
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4
鈴木
Trả Lời
1 時間前
セミプロのわいがきいてしんぜよう
5
>>4
Trả Lời
1 時間前
下のやつ!見て!!!!!よろしこ!!!
6
>>3
阿部
Trả Lời
1 時間前
筋肉痛は来なくても筋肉がつくとは言われてるんでとりあえずやり続ければ尻は良くなると思います 他のトレーニングすると筋肉痛はきやすくなります!
7
>>1
鈴木
Trả Lời
1 時間前
そんなあなたにはブルガリアスクワットがオヌヌメよ
8
>>6
Trả Lời
1 時間前
なんか筋肉痛ないと効いてるのか不安になります
9
>>7
Trả Lời
1 時間前
はじめてのやつ!!!!やってみます!!