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筋トレやってます💪 ダイエット相談枠
Cập nhật 2026/02/06 11:22 - 1 時間前
Cũ Nhất
0
山本
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1 時間前
素人がめっちゃ頑張ったら一週間で体脂肪率何%下げられますか
1
井上
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1 時間前
太り過ぎて歩くと足が痛い
2
中村
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1 時間前
筋トレ一緒にしてください😭
3
>>0
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1 時間前
身長体重体脂肪率によるっすね
4
>>2
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1 時間前
もちろん!一緒に頑張りましょう!
5
>>1
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1 時間前
股間に油塗って股ずれ防止
6
>>4
中村
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1 時間前
173、60 まずは何をすればいいですか?ジムに入会?
7
>>6
1 時間前
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8
>>6
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1 時間前
とにかくたんぱく質中心の食事でオーバーカロリーを作った上で筋トレ。ジムに入会した方が高効率です!
9
>>8
中村
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1 時間前
なるほど!了解です!