0
吉田
1 時間前
此消息已被删除
1
吉田
1 時間前
此消息已被删除
2
>>1
主
回复
1 時間前
お、社会不適合者じゃん
3
加藤
回复
1 時間前
ジム行ってるんだけど成長をたまにしか感じられない😭
4
渡辺
回复
1 時間前
頑張るってしんどいんだ
5
>>3
主
回复
1 時間前
筋肉痛あんまないってかんじ？
だったら負荷あげるしか…
後はやり方の問題かも
6
>>4
主
回复
1 時間前
そういうこったな
7
>>5
加藤
回复
1 時間前
行きたてだからか試行錯誤の段階なのは理解してるんだけど筋肉への効かせ方を知らないです！
8
渡辺
回复
1 時間前
筋肉痛イコール成長ではないからなんとも
9
>>7
主
回复
1 時間前
多分やり方の問題な気がする
トレーナーの人からやり方教えてもらったり出来るならやった方がいいかも。