0
池田
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2 時間前
ガチ勢になりたいけどなりきれてない…
1
>>0
主
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2 時間前
歴はどのくらい？
2
田中
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2 時間前
何年目からガチ勢？
3
>>2
主
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2 時間前
3年くらいじゃないかな
すごいってなるのは
4
>>3
田中
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2 時間前
部活ぐらいの期間してたらガチ勢ね
5
>>4
主
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2 時間前
まあ期間よりも頻度と質、ボリュームが大事だと思う
6
>>1
池田
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2 時間前
1年半😂
7
>>6
主
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2 時間前
おーだいぶ体変わった？
8
>>5
田中
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2 時間前
頻度と質は大事やね！
少ないくても三年もしたらかなり変わるけどね
俺は部活でしてた時かなり変わったし
9
>>7
池田
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1 時間前
お腹に縦線がうっすらって感じ😂ジムとかは行ってなくて完全自己流且つ自重のみだからあんまりしっかりした効果が…😂