隨機聊天
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筋トレに詳しい人〜 下半身痩せに聞く筋トレ教えてください
2026/02/08 03:16 更新 - 1 時間前
最舊
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山田
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1 時間前
スクワットは?
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加藤
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1 時間前
筋肉つけて脂肪を燃やす
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佐藤
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1 時間前
自転車
3
小林
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1 時間前
スクワット
4
加藤
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1 時間前
有酸素運動です! 脚の筋トレ重心的にすると太くなっちゃうみたいなので30分早歩きしたり遅くあるいたりするとよりいいかもです!
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加藤
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1 時間前
筋トレは痩せないし部分痩せも存在しないのだ けど代謝は上がって痩せやすくなるからやるなら正しいフォームでスクワット、有酸素、食事制限(○○だけみたいなのは筋肉減って痩せにくくなるのでNG)