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快適に寝る方法ないですか?
2025年09月07日 17:02 更新 - 4 時間前
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0
山田
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4 時間前
暗く、静かな環境
1
>>0
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4 時間前
私暗いと逆に寝れなくて
2
>>1
山田
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4 時間前
なら間接照明みたいなのつけて
3
山田
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4 時間前
あと風呂入ってから寝るとか、寝具に気を使う
4
>>2
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4 時間前
あーね
5
>>3
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4 時間前
お風呂っていつはいればいいんでしょうかね?ご飯の後?ご飯の前?
6
>>5
山田
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4 時間前
寝る1時間半〜2時間前くらいがいいらしい
7
>>6
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4 時間前
なるほど試してみます
8
中島
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4 時間前
生活習慣整えるとマジで秒で眠れる
9
>>7
山田
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4 時間前
風呂入ってからはできるだけリラックスした方がいいと思う