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減量生活20日目 4.3kg落ちた 残り1週間で後200g落とす 200gなら楽勝だ 後は暴飲暴食しないように気をつるだけ
減量生活20日目 4.3kg落ちた 残り1週間で後200g落とす 200gなら楽勝だ 後は暴飲暴食しないように気をつるだけ
2025年09月12日 06:17 更新 - 2 時間前
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0
松本
返信
2 時間前
したこと教えて
1
>>0
主
返信
2 時間前
筋トレと有酸素運動と食事制限(1日1.5食にした)
2
山本
返信
2 時間前
200gなんかむくみだろ
3
>>0
主
返信
2 時間前
筋トレ減らして有酸素運動増やした
4
山本
返信
2 時間前
あーお前さっきのデブかʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
5
山本
返信
2 時間前
1週間で200gとかシビアな体重調整は 既にストイックな生活ができて体型維持できてる人間がやることなんよ
6
>>2
主
返信
2 時間前
読解力なくて草
7
>>4
主
返信
2 時間前
誰のことだよw
8
山本
返信
2 時間前
デブがやることは食事制限と運動、 日単位でg単位で見てもそれで満足するだけʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
9
>>5
主
返信
2 時間前
普段からそれなりにやってるんだわw
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