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山口
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2 時間前
イヌリン、酸化マグネシウムをとる
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山本
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2 時間前
馬鹿みたいに野菜を食う
ほんと馬鹿みたいにビュッフェとかで一皿丸ごと野菜とか
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高橋
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2 時間前
ヤクルト1,000
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阿部
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2 時間前
日常的に全身のリンパを流す。あい先生のリンパストレッチおすすめだよ。
4
主
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2 時間前
明日から2泊3日の旅行なんだけど、ホテルは食べ放題で食べすぎちゃうのと、寝具や環境変わって寝れないに加えて隣に旦那がいてイビキがうるさくて寝不足からの自律神経乱れるでほぼ確なのが辛い…🥹🥹🥹ぴえん
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清水
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2 時間前
お腹マッサージしたり浣腸とか使えば？
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阿部
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2 時間前
食べ物ならブルーベリーがおすすめ。あとれんこん。水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維が両方含まれる食材って珍しいんだけど、身近なものだとこの2つが便秘を解消してくれる。
ブルーベリーはヨーグルト(乳製品)と一緒に食べて効果倍増🫐
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>>0
主
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2 時間前
自律神経弱々なんで食物繊維やマグネシウムでいくら柔らかくしても出ないんです😭😭😭
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>>6
主
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2 時間前
ビュッフェで血眼で探します😭😭😭
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>>3
主
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2 時間前
ヨガはやってるんですけど、アイ先生今日からやってみます！