0
木村
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2 時間前
筋トレ‼️
1
>>0
主
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2 時間前
ジム行って家でもスクワットとかマッサージしてるのに痩せない🥲
2
>>1
木村
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2 時間前
多少骨格とかあるかもだけどそんなバリバリ運動やって痩せてないなら主はすでに痩せてるんじゃないの？！😿
3
>>2
主
2 時間前
このメッセージは削除されました
4
>>3
木村
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2 時間前
筋肉も程よくついてて…ってのじゃなくて本当にスラーっとした棒みたいな感じになりたい感じですか❓
5
>>4
主
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2 時間前
細すぎは目指してなくて、程よい肉付きの綺麗な足になりたいです！
6
>>5
木村
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2 時間前
私が1番効果あったなーって感じたのはウォーキング＋ワイドスクワットでしたね🤔これで結構内ももにスペースできました‼️
7
>>6
主
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2 時間前
ウォーキング何時間ぐらいしてましたか！
外もも？前ももが張ってて！！除去したいです笑
8
>>7
木村
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2 時間前
何時間っていうより歩数意識してました、大股で8000歩以上歩いてます
前ももの張りならローランジっていうヨガ超おすすめです😍めーちゃくちゃ痛いしその分効きます‼️
9
>>8
主
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2 時間前
うわ、時間意識しちゃってました、、
ヨガめっちゃいい！ほんとに良いこと教えてくださってありがとうございます😭