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ダイエット1週間と5日、 少し顎肉と腹肉、背中肉に変化が出てきたような気がする。特に運動なし。
2025年10月31日 08:17 更新 - 6 時間前
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6 時間前
運動は良いけど、 運動してお腹空いたから食べてしまうとダイエットが台無しなんで、 食事改善して慣れてから運動するのがいいね。太るのはほぼ食事内容からだし。
1
山本
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6 時間前
一日1200カロリー目安で痩せました!
2
>>1
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6 時間前
続く?
3
>>2
山本
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6 時間前
続けるって感じです🤣
4
山本
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6 時間前
摂取する栄養量減らすと身体が省エネモードに突入して食った栄養素全部吸収するようになるから結局は運動して代謝上げないと意味無いのよ
5
>>4
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6 時間前
4毒抜きいいですよ。 無理に減らさなくても、太るもとを減らす食事改善は出来るので。