0
阿部
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30 分前
軽めの有酸素から始めて毛細血管伸ばせ
1
高橋
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29 分前
毎日お風呂に入る（シャワーだけは❌）
冷たい飲み物を控える
有酸素運動する
2
加藤
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29 分前
スクワットはいいぞ
3
伊藤
28 分前
このメッセージは削除されました
4
>>0
主
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27 分前
血行促進的なやつか？？👀
5
>>1
主
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26 分前
やっぱ体冷やすのあかんのか〜
6
>>2
主
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26 分前
何回ぐらいしとるん？
7
>>5
高橋
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24 分前
お風呂とか飲み物とか物理的に温めるの結構大事
8
>>6
清水
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21 分前
ゆっくり100回は、必要
9
>>7
主
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21 分前
これも温かい=血行促進ってことなんかな？血の巡りって大事なんやね！