0
小林
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2 時間前
スクワットしよ
1
山田
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2 時間前
大事なのは継続、2日で10キロ走ったって痩せやしない
2
>>0
主
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2 時間前
スクワットは軽くしようかなと！
3
高橋
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2 時間前
まず、体力がつきます
なので前より動くことに抵抗がなくなります
日常の運動量が少しづつ増えて痩せます
4
伊藤
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2 時間前
ランニングお腹空くからおすすめしない
5
阿部
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2 時間前
毎日ランニングしてたものです
1〜2日だと食事制限を結構頑張らないと太りはしないけど現状維持、ほんの少しずつ痩せてくレベルだと思います
6
>>3
高橋
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2 時間前
づつ→ずつ
です💦
7
山田
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2 時間前
あ、ごめん毎週ってことなら全然いいと思う！勘違いしてたわ！
8
中島
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1 時間前
踏み台昇降運動いいよ