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身長147cm体重54キロ どうにかダイエットを始めたいです。 まずなにから始めればいいですか?
身長147cm体重54キロ どうにかダイエットを始めたいです。 まずなにから始めればいいですか?
2025年12月26日 11:14 更新 - 2 時間前
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0
井上
返信
2 時間前
わたしもききたい
1
渡辺
返信
2 時間前
食事管理 適度な運動 生活環境
2
渡辺
返信
2 時間前
お菓子をやめる
3
>>0
主
返信
2 時間前
身長と体重どんくらいですか?
4
山口
返信
2 時間前
一日の消費カロリーをある程度知った方がいいよ
5
>>1
主
返信
2 時間前
適度な運動はなにから始めればいいでしょうか。
6
>>2
主
返信
2 時間前
やめめす
7
中村
返信
2 時間前
純ココアスプーン1杯分飲んで腸内環境整えよう
8
>>7
主
返信
2 時間前
ふとらない?
9
>>5
渡辺
返信
2 時間前
いやまずは食事管理からしましょう 結局なところこれが一番大切です!
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