ランダムチャット
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178cm57kgの男です。 筋トレを始めたいんですけど何からしたらいいか分かりません。誰か教えてください!
2026年01月24日 10:55 更新 - 15 分前
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中島
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2 時間前
めっちゃ細いですね
1
石川
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2 時間前
  / )))   _  さ 筋 / イ    (((ヽ  ぁ 肉 (  ノ      ̄Y\ ! の | (\ ∧_∧ | )  時 ヽ ヽ`(´・ω・)/ノ/   間  \ | ⌒Y⌒ / /   だ   |トー 仝ーイノ   !
2
>>0
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2 時間前
まじケニアの難民くらいガリガリです
3
橋本
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2 時間前
まずは自分で調べるということから始めるべきです
4
>>2
中島
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2 時間前
筋トレで体重を増やす感じです?
5
>>2
加藤
2 時間前
このメッセージは削除されました
6
>>3
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2 時間前
調べた感じまずは脂肪を増やせと言ってました
7
>>4
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2 時間前
つく筋肉があるかも怪しいので食事も頑張りたいです
8
鈴木
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2 時間前
筋肉つけるにも脂肪つけるにも食べなきゃ付かないよ
9
>>8
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2 時間前
その話をしてます