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178cm57kgの男です。 筋トレを始めたいんですけど何からしたらいいか分かりません。誰か教えてください!
178cm57kgの男です。 筋トレを始めたいんですけど何からしたらいいか分かりません。誰か教えてください!
2026年01月24日 10:55 更新 - 3 週間前
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0
中島
返信
3 週間前
めっちゃ細いですね
1
石川
返信
3 週間前
/ ))) _ さ 筋 / イ (((ヽ ぁ 肉 ( ノ  ̄Y\ ! の | (\ ∧_∧ | ) 時 ヽ ヽ`(´・ω・)/ノ/ 間 \ | ⌒Y⌒ / / だ |トー 仝ーイノ !
2
>>0
主
返信
3 週間前
まじケニアの難民くらいガリガリです
3
橋本
返信
3 週間前
まずは自分で調べるということから始めるべきです
4
>>2
中島
返信
3 週間前
筋トレで体重を増やす感じです?
5
>>2
加藤
3 週間前
このメッセージは削除されました
6
>>3
主
返信
3 週間前
調べた感じまずは脂肪を増やせと言ってました
7
>>4
主
返信
3 週間前
つく筋肉があるかも怪しいので食事も頑張りたいです
8
鈴木
返信
3 週間前
筋肉つけるにも脂肪つけるにも食べなきゃ付かないよ
9
>>8
主
返信
3 週間前
その話をしてます
悩み相談
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