0
山崎
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1 時間前
食後の血糖値上昇を防ぐようにした
1
山本
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1 時間前
摂取量と消費量の計算
2
池田
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1 時間前
朝とかお昼で食べて夕飯はなしが結構良い感じだった
3
高橋
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59 分前
走る
4
橋本
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59 分前
長く続ければ良い
5
山下
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59 分前
ジュースやお菓子はほぼ食べない
晩飯は食わない。食欲に慣れるまで豆腐サラダ。
月に一度は二郎系ニンニクを食べ、その翌日に乳酸菌摂取、コレステロール系その日食べない。
日本人の食事性と、体質なら大体「腸内環境」だけで痩せますよ！
6
>>5
主
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57 分前
まさにお菓子好きなんですけどやめるの大変じゃなかったですか？
7
山崎
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57 分前
ニートになる
金がないので間食できなくなる
暇なので運動するしかなくなる
8
松本
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52 分前
毎日20キロのウォーキング
3キロのランニング
1日一食のビーガン生活
10キロ痩せて
3ヶ月で