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ストレッチした翌日 身体のだるさが少ない気がするわね
Mis à jour 2026/02/08 13:23 - 1 時間前
Plus Ancien
0
木村
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2 時間前
身体柔らかいですか?
1
>>0
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2 時間前
柔らかくないよ
2
>>1
木村
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1 時間前
柔らかくなりましたか?
3
>>2
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1 時間前
まだ始めたばかりなので、硬いですよ
4
>>3
木村
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1 時間前
そうですか。かなり股関節周りが硬くて悩んでたんですよね。なんかいいストレッチとかありますかね?開脚して座ることすら無理なくらい硬いです
5
>>4
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1 時間前
そうですね。Youtubeって見れますか? 見れるのであれば、オガトレという方の動画を見ながらストレッチがおすすめです。
6
>>5
木村
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1 時間前
オガトレ、、 見てみます!
7
>>6
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1 時間前
はい、是非見てみてください!